Elige tu nivel y completa los 3 días cuando mejor te venga durante la semana. Sin material y 100% en casa.
Circuito 3 vueltas · Descanso 2 minutos entre vueltas.
Circuito 3 vueltas · Descanso 60–90 s entre vueltas.
Circuito 5 vueltas · Descanso 2 minutos entre vueltas.
Circuito 4–5 vueltas · Descanso 2 minutos entre vueltas.
Circuito 4–5 vueltas · Descanso 60–90 s entre vueltas.